วิตามินดีมักถูกเรียกว่า "วิตามินแสงแดด" เพราะผิวหนังสร้างได้เมื่อได้รับแสงแดด ใน HEXA ฉลากระบุว่า VITAMIN D3 CHOLECALCIFEROL 6.000 IU/G และปริมาณต่อแคปซูลคือ 600 IU
วิตามินดี 3 คืออะไร
วิตามินดีที่พบบ่อยมี 2 รูปแบบ คือ วิตามินดี 2 (ergocalciferol) และวิตามินดี 3 (cholecalciferol) ในสูตร HEXA ใช้วิตามินดี 3 ซึ่งเป็นรูปแบบเดียวกับที่ผิวหนังสร้างขึ้นเมื่อได้รับแสงแดด
วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน แหล่งจากอาหาร เช่น ปลาที่มีไขมัน ไข่แดง และอาหารบางชนิดที่เติมวิตามินดี
หน่วย IU คืออะไร
IU (International Unit) เป็นหน่วยที่ใช้บอกปริมาณวิตามินบางชนิด สำหรับวิตามินดี 1 ไมโครกรัมเท่ากับ 40 IU ดังนั้น
- 600 IU = 15 ไมโครกรัม (mcg)
อ่านฉลากอย่างไร
บนฉลากมีตัวเลขสองแบบที่ควรแยกให้ออก
- 6.000 IU/G คือความเข้มข้นของวัตถุดิบวิตามินดี 3 ต่อกรัม (ฉลากใช้จุดคั่นหลักพัน หมายถึง 6,000 IU ต่อกรัม)
- 600 IU คือปริมาณวิตามินดี 3 ที่ได้รับต่อ 1 แคปซูล
ตัวเลขที่ใช้เทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นคือ 600 IU ต่อแคปซูล ไม่ใช่หน่วยมิลลิกรัม
ข้อควรรู้ก่อนรับประทาน
วิตามินดีพบได้ในอาหารเสริมหลายชนิด เช่น วิตามินรวม แคลเซียม หรือน้ำมันปลา หากรับประทานหลายผลิตภัณฑ์พร้อมกัน ควรรวมปริมาณวิตามินดีจากทุกฉลาก และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ใช้ยาประจำ ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร
รับประทาน HEXA วันละ 1 แคปซูลตามคำแนะนำบนฉลาก ดูส่วนผสมทั้งหมดได้ที่หน้า รู้จัก HEXA
