ไบโอตินเป็นวิตามินที่หลายคนรู้จักจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ใน HEXA ฉลากระบุว่า BIOTIN 150 mcg บทความนี้จะเล่าว่าไบโอตินคืออะไร และมีเรื่องไหนที่ควรรู้
ไบโอตินคืออะไร
ไบโอติน (biotin) หรือวิตามินบี 7 เป็นวิตามินกลุ่มบีที่ละลายในน้ำ บางครั้งเรียกว่า D-Biotin ตามรูปแบบทางเคมีที่ใช้ในผลิตภัณฑ์
ไบโอตินพบในอาหารหลายชนิด เช่น ไข่แดง ถั่ว เมล็ดพืช เครื่องในสัตว์ และธัญพืชบางชนิด
อ่านปริมาณบนฉลาก
- ปริมาณ: 150 mcg ต่อ 1 แคปซูล
- mcg ย่อมาจากไมโครกรัม 1,000 ไมโครกรัม เท่ากับ 1 มิลลิกรัม
- ดังนั้น 150 mcg = 0.15 มก.
วิตามินบางตัวมีปริมาณต่อวันเป็นหลักไมโครกรัม จึงควรดูหน่วยบนฉลากให้ดีก่อนเทียบตัวเลขระหว่างผลิตภัณฑ์
เรื่องที่ควรบอกแพทย์ก่อนตรวจเลือด
ไบโอตินอาจรบกวนผลการตรวจเลือดบางชนิดในห้องปฏิบัติการ ทำให้ค่าที่ได้คลาดเคลื่อน หากกำลังรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีไบโอติน ควรแจ้งแพทย์หรือเจ้าหน้าที่ก่อนตรวจเลือดทุกครั้ง
ข้อควรรู้ก่อนรับประทาน
ไบโอตินพบได้ในวิตามินรวมและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิด หากรับประทานหลายผลิตภัณฑ์พร้อมกัน ควรตรวจฉลากรวมกัน ผู้ที่มีโรคประจำตัว ใช้ยาประจำ ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน
รับประทาน HEXA วันละ 1 แคปซูลตามคำแนะนำบนฉลาก ดูส่วนผสมทั้งหมดได้ที่หน้า รู้จัก HEXA
